α波 音楽

α波を出すのに手助けとなるのは音楽。心をリラックスさせるにはもってこいのアイテムです。

森林浴　グリーン・プラネット　α波1／fゆらぎとマイナスイオンの世界等が有名ですね。

音楽より心を落ち着かせα波をだすという、ダブルステップです。

私を含め通常の常人さんであればいきなり自分でリラックスしてα波を

だすんです！って言っても難しいと思いますので自分に素直に、音楽をきいて

あるふぁー波の出す雰囲気をつかんでくださいね。

目を閉じて腹式呼吸が可能であれば、やりながらα波が出そうな音楽を

きくとかなり効果がでやすいみたいです。

■　α波　音楽　■

ちょっと体感しにくいところがあるかと思いますが、継続して初めて効果がでるものかと思います。

即納！■α波オルゴール　CD【カノン～クラシック・コレクション】05/3/10発売

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もってますけどいいですよコレ＾＾

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